Lista de Distractores y acciones de mejora

Distractores	Acciones de mejora
Ver televisión	enfocarme en mi horario predeterminado para estudiar
ver redes sociales	alejar mi celular al momento ❤de estudiar
mi perro	fijar horarios para sacarlo a pasear
lugar incomodo para estudiar	acondicionar un lugar cómodo para mi horario de estudio
las labores del hogar	predeterminar horarios para cada actividad y cumplirlos
viajar para ver a mi familia	planear bien las fechas en vacaciones escolares
Internet de corto alcance	ampliar el alcance hasta la sala de mi casa